【パーソナルジム】ライザップのサプリメントをほぼ購入してみました

ライザップは会員のボディメイクをサポートするため、オリジナルのサプリメントをたくさん開発しています。そのサプリ達は、

  • 筋肉の増量をサポートする
  • 体の活力を生み出す
  • 腸内環境を整える
  • 太る原因である糖質の吸収を抑える

などの効果があり、とても優秀です。「そんなことまでサプリでできるの!」と驚かれるかもしれませんね。

私もライザップのサプリのラインナップを見たときは驚きました。朝から晩まで用途に合わせて摂取できるよう設計されており、実に様々なサプリが用意されています。


ダイエットやボディメイクを強力にサポートしてくれるライザップのサプリ。市販のサプリメントとは一味違いますよ。

その前に、ダイエットにサプリメントって必要なの?

ライザップでは週2回の筋トレと糖質制限食によって、ダイエットとボディメイクを行いますが、そもそもサプリメントは必要なのでしょうか?


もちろんサプリメントなしでも目標体重を達成し、理想の体を手に入れる人もいるでしょう。じゃあ、サプリが必要な人ってどんな人?それは・・

  • トレーニングの成果を早く出したい
  • 日々の生活をエネルギッシュに送りたい
  • 徹底的に肉体改造を行いたい

といった人たちです。なぜなら、ライザップのサプリメントは、トレーニングや食事制限の効果を最大限に引き出してくれるからです。


頑張るあなたを応援してくれる応援団のような存在です。「せっかくトレーニングするのだから、よりよい成果を出したい!」そう思っている人にとって、サプリメントは必須のアイテムになります。

市販のサプリよりもライザップサプリの方がいい?

サプリメントは市販でもたくさん販売されています。数が多過ぎて困ってしまうくらいですよね。

では、市販のサプリがたくさんあるのに、ライザップのサプリを選ぶ理由は一体なのでしょうか?

ライザップには8つのオリジナルサプリがあり、それぞれ目的に沿った特徴的な成分を含んでいます。市販のサプリの中で似たようなサプリもありますが、ライザップのサプリは市販のサプリの一歩上をいっています。

例えば、ライザップの開発したプロテイン「MUSCLE」。「MUSCLE」は高品質なタンパク質を含んでいるのはもちろん、BCAAを8時間以上も供給し続けることができます。これは他の市販のプロテインにはない特徴です。

また、糖質の吸収を抑えてくれる「LIMIT+」というサプリがありますが、5つの成分によって複合的に糖質制限にアプローチします。市販のサプリの中にも糖質制限に効果のあるサプリが売られていますが、「LIMIT+」のように複合的にアプローチできるものではありません!


このように、ライザップのサプリは、一つの成分のみで効果を狙う一般的なサプリとは一味違います。
ライザップのサプリと同じ効果を得ようと思ったら、いくつもサプリを買わなくてはなりませんし、そもそもいくつも摂取するのは大変ですよね。


ダイエットとボディメイクをサポートし、結果を出すために開発されたライザップのサプリメント。市販のサプリとは成分が異なりますし、配合のバランスも異なります。

市販のサプリで結果が出なかった、もしくはこれからサプリを始めたいという方には、ライザップのサプリをおすすめします!

【パーソナルジム】ライザップのサプリはどのくらいの値段なの?

ライザップのサプリは8種類ありますが、一般的な市販のサプリに比べてどれも倍ぐらいの値段になっています。なぜそんなに高額なのかは、単純に良い成分が含まれているからなのですが、サプリに数万円のお金を使うのは少し躊躇してしまうと思います。


ライザップのサプリを無難に手に入れる方法としては、当サイトの入会特典でもらえる5万円分の金券を使用して購入するのが、一番ベストだと思います。

ちなみに、私は5万円分の金券ですべてをつかってサプリを購入したのですが、5万円分だと下の写真ぐらいの量のサプリを購入することができました。

市販されている中途半端なサプリを購入するぐらいだったら、絶対にライザップのサプリを飲んだほうがいいと私は思いますので、ぜひ活用してみてください。ライザップのサプリメントは、各店舗で購入することができます。


カウンセリングの時にトレーナーからサプリに関する詳しい説明がありますし、セッションが始まってからでもトレーナーに相談すれば、どのサプリを飲むべきなのか詳しく教えてくれます。

【パーソナルジム】ライザップオリジナル8つのサプリメントの解説

これから、ライザップが開発した8つのサプリメントについて詳しく解説していきます。

MUSCLE

「MUSCLE」はライザップのボディメイクにおいて欠かせないプロテインです。プロテインとはタンパク質のことで、筋肉はもちろん、皮膚、血液、骨、髪の毛、爪など、体のあらゆる部分を作っている大切な栄養素。


タンパク質は体重1キロに対して1グラムの摂取が1日に必要とされていますが(体重50キロの場合50グラム)、筋肉を増やしたい場合はそれではちょっと足りません。

そこで活躍するのがMUSCLE!ライザップでは筋肉を増やすために週2回の筋トレを行いますが、トレーニング中のタンパク質の摂取量の目安は体重×1.5~2.0グラムとされています。


つまり、体重50キロの人は75~100グラムものタンパク質を摂取する必要があるんですね。これだけの量を食事だけで摂ろうとすると、鶏むね肉だと400グラム、卵だと10個、牛乳だと2.4リットルにもなります。


これでは余分な糖質や脂質を摂り過ぎてしまうこともありますし、量が現実的ではないですよね。MUSCLEには1回分で20グラムものタンパク質が含まれているので、食事で摂りきれないタンパク質を補給することができます。


また、タンパク質が筋肉を合成するためには他の栄養素も必要になってくるのですが、MUSCLEにはビタミンやミネラルも含まれており、筋肉を増やす環境を整えてくれます。さらに、MUSCLEは筋肉作りに大きな役割を果たすBCAAを8時間以上に渡って供給し続けることができます。


BCAAとは、必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。タンパク質は約20種類ものアミノ酸から構成されているのですが、その中の3種類のアミノ酸の総称をBCAAと呼びます。


BCAAには、筋肉の分解を抑制する作用や、筋タンパク質合成を増大させる作用があります。市販のプロテインとMUSCLEとの大きな違いはこのBCAAです。


通常、市販のプロテインに含まれているのはタンパク質のみで、BCAAも摂取したいと思ったら、別途サプリメントを購入する必要があります。しかし、ライザップのMUSCLEであれば、一度にタンパク質とBCAAを摂取することができます。筋肉作りに必須のBCAAを8時間以上も供給できるプロテインはライザップのMUSCLEだけです!

MUSCLEの味は「ライチミルク味」「レモンライム味」「チョコレート味」の3種類が用意されています。

こちらの画像は、レモンライム味を作った時のものです。

3種類とも飲んでみましたが、私はレモンライム味が一番好みでした。チョコレート味も普通に美味しかったですが、ライチミルク味はかなり癖が強く全部飲めませんでした。。

MUSCLEの価格

1kg:500g×2袋32,000円(税別)
分包:25g~27g×30包28,000円(税別)

MUSCLE+

「MUSCLE+」はトレーニングに必要な栄養素をすべて含んでいます。バルクアップとは筋肉を発達させて、体を大きくしていくことですが、バルクアップを目指す人に最適なプロテインとなっています。


どちらかというと、男性向きです。ライザップのプロテインは、味がおいしく飲みやすいこと、そして目的別であることを前提に設計されています。


このMUSCLE+はMUSCLEよりもさらに筋肉を増強することを目的として作られています。そのため、プロテインにこだわり抜いて作られています。


プロテインには、牛乳を原料とするホエイプロテインと、大豆を原料とするソイプロテインがあります。ホエイプロテインにはさらにWPI製法というものがあります。


WPI製法はホエイプロテインアイソレートと呼ばれ、タンパク質以外の成分を除去し、高濃度のホエイタンパクを作り出すことが可能。タンパク質含有量は90%以上と非常に高くなっています。


このWPI製法で作られたホエイプロテインの中でも、高栄養価が特徴の「ラクタリス社のネイティブホエイプロテイン」を使用しているのが、MUSCLE+なのです!プロテインの中の優等生を採用しているといった感じでしょうか。


MUSCLE+にはホエイプロテインに加えて、クラスターデキストリンが含まれています。クラスターデキストリンは炭水化物の一種で、江崎グリコ(株)が世界で初めて開発に成功しました。


消化が楽で胃腸への負担が少なく、エネルギーとして素早く吸収されるので、スポーツサプリメント用の糖質としては理想的な糖質となっています。さらに、MUSCLE+には体を活性化する成分である、

  • クレアチン
  • グルタミ
  • HMBカルシウム
  • ビタミンD3

といった栄養素が含まれています。クレアチンはアミノ酸の一種で、エネルギーを作り出し、筋肉増強作用を促します。グルタミンは体内で一番多く存在するアミノ酸で、筋肉の分解抑制、免疫力の向上、傷の修復などの効果があります。


HMBカルシウムは、必須アミノ酸であるロイシンの代謝産物で、筋肉を合成したり、筋肉の分解を抑制したりする作用があります。ビタミンD3は骨を強くすることで有名ですが、筋肉の発達にも関与しています。

市販のプロテインにはホエイプロテインを採用しているものもたくさんあります。しかし、ホエイプロテインの中でも高栄養価のネイティブプロテインを含んでいるのはライザップのMUSCLE+のみ。


また、クラスターデキストリンを摂取しようとすると、プロテインの他に別途サプリメントを購入する必要があります。

さらに、クレアチン、グルタミン、HMBカルシウム、ビタミンD3といった体を活性化する成分を含んでいるプロテインは他には存在しません。まさにライザップのMUSCLE+は唯一無二のプロテインなのです。

MUSCLE+の価格

40g×30包通常価格38,000円(税別)

BURN+

加齢による体の変化の原因を研究し、成分の組み合わせにこだわり抜いて生まれたのが「BURN+」。活力あふれたライフスタイルをサポートする成分が含まれているため、年齢を重ねた女性や運動習慣の少ない人におすすめのサプリです。


BURN+には注目の成分が二つ入っています。

一つは「還元型コエンザイムQ10」。コエンザイムQ10は肉や魚に含まれている脂溶性の物質です。食事から摂取した栄養をエネルギーに変換する作用と、抗酸化作用によって肌や臓器など体の若さを維持する作用があります。


アンチエイジングや美肌づくりにも役立ってくれるコエンザイムQ10が、BURN+には豊富に含まれています。


女性には大変嬉しいサプリメントですね。私は毎食後にBURN+を摂取して、体に活力を与えています!

BURN+のもう一つの注目成分は「グラボノイド」。甘草グラブラ種から抽出される成分で、体脂肪を燃やし、ためにくくするというダイエットに非常に効果的な作用を持っています。


食事制限にプラスしてBURN+を摂取することで、さらなる脂肪燃焼効果が期待できます。BURN+には他にも、痩せやすい体を作るL-カルニチン、疲労回復やアンチエイジング、ダイエット効果のあるαリポ酸、そしてビタミンB群が含まれています。


この5つの成分により、複合的に脂肪の燃焼にアプローチし、活力ある毎日をサポートします。BURN+と全く同じ成分を含んだ市販のサプリメントを見つけることはできません。それほど優秀なサプリです。


例えば、脂肪燃焼効果の期待できるL-カルニチンを含んでいるコレスリムという商品がありますが、コレスリムには還元型コエンザイムQ10やグラボノイドは含まれていません。また、通常コエンザイムQ10は、コエンザイムQ10のみを含むサプリが多く、BURN+のように5つのサポート成分によって複合的に体の活性化にアプローチできるものはありません。


ライザップのBURN+は、「体脂肪を減らしたい!」「毎日を元気に過ごしたい!」といった方に、自信を持っておすすめできるサプリメントです。

BURN+の価格

155粒(約1ヶ月分)通常価格15,000円(税別)

LIMIT+

「LIMIT+」はダイエッターの強力な味方です。なぜなら、太る原因である糖質の吸収を抑えてくれるからです。
糖質の吸収を抑えてくれるなんて、なんとも嬉しいサプリですね!


ライザップでは糖質を制限する食事法を行いますが、どうしても断れない飲み会の誘いがあったり、我慢できずについお菓子やアイスクリームを食べてしまったりなんてこともありますよね。そんなとき、このLIMIT+を摂取すればひと安心。


また、LIMIT+はライザップのプログラムを終了した人が体型を維持するのにもおすすめです。LIMIT+には、サラシア、ギムネマ、白いんげん抽出物、ミスカミスカ抽出物、アフリカマンゴノキ抽出物など、糖質をカットする成分が豊富に含まれています。

サラシアは東南アジアに分布する植物で、インドでは伝統医療であるアーユルヴェーダにおいて糖尿や肥満の治療に用いられてきました。炭水化物、糖類の吸収をブロックします。ギムネマもアーユルヴェーダにおいて糖尿病を予防するために用いられてきました。糖質の吸収を抑制し、血糖値の上昇を抑えます。


白いんげんは、低脂肪で高タンパク、カリウムや鉄、食物繊維も含む栄養価の高い食品です。この白いんげんにはダイエット効果のあるファセオリンという成分が含まれています。


ミスカミスカは、南米のアンデス山脈に生息するハーブです。ミスカミスカとはケチュア語(先住民の言葉)で、「なかったことにする」という意味で、甘い物を食べてもなかったことにする、つまり食べても血糖値が上がらない効果があるというわけです。


アフリカマンゴノキは、アフリカやインドなど熱帯の森に生息する植物です。体重を減少させ、食欲を抑制する働きがあるとして、近年注目が集まっている成分です。


糖質の吸収を抑えてくれる市販のサプリにはファンケルの「大人のカロリミット」があります。大人のカロリミットにはLIMIT+と同じようにギムネマが含まれていますが、ミスカミスカやアフリカマンゴノキといった注目の新成分は含まれていません。


ミスカミスカやアフリカマンゴノキは市販のサプリでも購入することはできますが、それぞれ別個で売られているので、LIMIT+のように糖質制限に的を絞って複合的にアプローチすることはできません。

甘い物の誘惑に負けてしまった時、LIMIT+は強い味方になってくれます。食事制限と一緒にLIMIT+を摂取すれば、糖質を極限まで抑えることができるでしょう。

LIMIT+の価格

120粒(約1ヶ月分)通常価格15,000円(税別)

FIBAX

「FIBAX」は善玉菌で体の内側を整えて、ダイエットをサポートします。玉菌は、腸内に生息している細菌の中で健康維持に貢献しています。善玉菌が腸内環境を整えてくれるってよく聞きますよね。


でも、この善玉菌。乳幼児の頃には体内の中で約95%を占めているのですが、60歳を過ぎると1%以下に低下していきます。そのため、善玉菌を補ってあげることが、健康維持には欠かせません。

FIBAXには、善玉菌の他にも食物繊維が含まれています。食物繊維は善玉菌を増やし、悪玉菌を減らします。体内環境にやさしい成分です。


さらに食物繊維には便秘の解消を促す作用があります。便秘になると腸の働きが低下し、栄養素の吸収が妨げられるので、食物繊維はボディメイクにとって必須の栄養素です。便秘気味の方に嬉しいサプリですね!

さらに、FIBAXにはセンスピュールという最先端のバイオテクノロジーを駆使して発酵抽出した素材も含まれています。

センスピュールは腸内フローラを整えたり、体臭や口臭を抑えたりする効果が期待できます。FIBAXは内側からきれいになりたいという人におすすめのサプリです。


市販のサプリには、善玉菌の代表格である乳酸菌を含むものがたくさん売られていますし、中には食物繊維を含むものもあります。しかし、FIBAXのように成分の約70%を食物繊維が占めるサプリは他にありません。

食物繊維は善玉菌にとってよい環境を作る成分であり、腸内環境を整えるのに欠かせない成分。ライザップのFIBAXは食物繊維をたっぷり含み、ダイエットするあなたを強力にサポートしてくれます!

FIBAXの価格

10g×30包通常価格13,000円(税別)

EAA-SHOT

ライザップと味の素(株)がコラボして誕生したのが「EAA-SHOT」。9種類の必須アミノ酸ミックス「Amino L40」を配合し、素早く体内に吸収され、トレーニングの効果をより高めます。


タンパク質は、体に吸収されるまでに3~4時間ほどかかります。これは、タンパク質がペプチドに分解され、さらにアミノ酸に分解されてから吸収されるからです。


かし、アミノ酸を直接摂取することで、この分解過程を省略することができ、体への負担が少なく30分程度で素早く吸収することができます。タンパク質は20種類のアミノ酸で構成されていますが、そのうち11種類は体内で合成できる非必須アミノ酸、残りの9種類は体内で合成できない必須アミノ酸です。


必須アミノ酸は体内で合成できないため、外から補給することが必要です。EAA-SHOTは9種類の必須アミノ酸を含んでいるため、特に活動量が増える運動中に摂取することで、効率的な栄養補給が可能になります。


市販のサプリでアミノ酸を補給することはできますが、特定のアミノ酸だけを摂取すると、体へのアミノ酸の供給バランスが崩れてしまいます。でも、EAA-SHOTのAmino L40は最適なバランスでアミノ酸を配合しているため、その心配はいりません。


私は、ライザップでもらえるペットボトルの水の中にEAA-SHOTを入れて、毎回のトレーニング中に摂取していました。必要な栄養素を必要なタイミングで補えるので、とても効率のよいサプリです。味はアセロラっぽい感じで、飲みやすいです。

EAA-SHOTの価格

30本通常価格12,000円(税別)

ACTIVE

「ACTIVE」はALA(5-アミノレブリン酸)と呼ばれるアミノ酸を含んでいます。ALAは人や動物、植物などあらゆる生命体のミトコンドリアに存在し、エネルギーを生み出すことから「生命の根源物質」と呼ばれることもあります。


ALAを摂取することにより、栄養素をエネルギーに変える力が高まることが明らかになっています。植物にALAを与えることで収穫量が増えたり、果実の糖度が上がったりするなどの研究成果が発表されています。


人においては、スキンケアから医学まで広い分野で研究が進められており、活力を生み出すことはもちろん、美容の調子を整えたり、体のリズムをサポートしたりすることが期待されています。

ACTIVEの主要成分であるALAのサプリメントは、ライザップと業務提携しているSBIホールディングスから発売されていますが、それ以外ではほとんど見つけることができません。あったとしても、ボディメイクが目的ではなく美容を目的としたものであったりします。

ボディメイクを目的とし、貴重なALAを配合しているライザップのACTIVE。運動するときの栄養補給はもちろん、日々エネルギッシュに活動したい人におすすめのサプリです。

ACTIVEの価格

60粒(1ヶ月分)通常価格13,000円(税別)

QUICKBURNER

「QUICKBURNER」は体に活力を与えるドリンク型サプリメント。2年間かけて熟成させた発酵エキスを配合。


この発酵エキスには、6種類のビタミン、5種類のミネラル、18種類ものアミノ酸の他、食物繊維や乳酸菌など、100%天然由来の栄養素が凝縮されています。QUICKBURNERの特徴的な成分は、体づくりの原料として欠かせないBCAAです。


他にも成長ホルモンの分泌を促すアルギニンや、運動パフォーマンスを向上させるシトルリンも含まれています。さらに、体づくりの効率をアップさせる黒ショウガ抽出物、唐辛子抽出物、生コーヒー抽出物も含まれています。


BCAAを含む市販のサプリはたくさんありますし、BCAAにプラスして他の成分を含んでいるものもあります。しかし、QUCIK BURNERのように、100種類もの植物原料を2年もかけて熟成した発酵エキスを含むものは他では見つかりません!


ライザップのQUCIK BURNERは、ボディメイクに真摯に取り組む人の期待に応えるために開発された完全にオリジナルなサプリメント。体の内側からコンディションを整え、いきいきと毎日を過ごしたい人におすすめです。

私は毎回、トレーニング前にQUICK BURNERを飲んで、エネルギーをチャージしていました。味は、市販のエナジードリンクっぽい感じです。

QUICKBURNERの価格

50mg×10本通常価格5,000円(税別)

ライザップサプリメントの使用例

ここでは、ライザップのトレーニングと食事制限の効果を最大化するサプリメントの使用例を紹介します。どのタイミングでどのサプリメントを摂取すればよいのか解説します。


サプリメントは自分の目的に合ったサプリメントを摂取すればよいのですが、ここではすべてのサプリメントを例として挙げています。ライザップでサプリを購入したら、トレーナーからどのタイミングで飲んだらいいのか、ちゃんと説明があります。

7:00 起床

FIBAX:朝食30分前にFIBAXを摂取することで体内環境を整えます
LIMIT+:毎食前のLIMIT+で糖質の吸収を防ぎます

8:00 朝食

BURN+:毎食後のBURN+で体に活力を与えましょう
ACTIVE:BURN+にACTIVEを併用することでさらに活力がみなぎります
LIMIT+:毎食前のLIMIT+

12:00 昼食

BURN+:毎食後のBURN+
QUICK BURNER:トレーニング前にQUICK BURNERを飲みエネルギーチャージ

15:00 トレーニング

EAA-SHOT:トレーニング中に摂取し栄養素を補給
MUSCLE:トレーニング後にMUSCLEでタンパク質を補給
LIMIT+:毎食前のLIMIT+

19:00 夕食

BURN+:毎食後のBURN+
MUSCLE:就寝1時間前に飲んでタンパク質を補給

まとめ

私はライザップに入会してから初めてサプリを飲み始めましたが、今では手放せなくなりました。トレーナーからサプリの知識を得たり、自分で調べたりしていくうちに、サプリに対する考え方が180度変わったように思います


以前は「どうせ効果ないでしょ。」「逆に体に悪いんじゃないの?」と思っていましたが、全然そんなことはなく、むしろライザップでトレーニングしていない方でも飲んだほうがいいと思えるくらいです。

  • もっと筋トレの効果を高めたい
  • ダイエットの効果をよりよくしたい
  • 日々の生活をアクティブに送りたい

そんな思いに応えてくれるのがライザップのサプリメント!ワンランク上の生活を実現するために、ぜひ試してみてください。

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